Egyéni konzultáció:

Néhány alkalmas egyéni beszélgetés, tájékozódás egy meghatározott kérdésben.
Az egyéni konzultáció nem terápia, inkább egy személyre szabott beszélgetés.

Fókuszterápia:

Legalább heti egy alkalmas találkozás, egy meghatározott kérdés körbejárása. A terápia fókuszában az adott probléma áll és a személy viszonya ehhez.

Pár- terápia:

Közös konzultáció, terápiás célok közös megfogalmazása.
Az üléseken mindkét fél részt vesz.

Pszichoterápia és Pszichoanalízis:

Az önismereti feltáró terápia mélyebb formája, nagyobb óraszámban, nagyobb gyakorisággal.
Az önismeretet leginkább elősegítő terápiás forma. Az önismeret segíti, hogy tudatosabban irányítsuk életünket, tudatában legyünk tudatos és tudattalan vágyainknak.